|
um 9.30 Uhr
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 62,67g | Prot: 78,22g | Karb: 127,54g.
Makan Pagi: Gala Äpfel, Kiwi, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef, Schmierkäse, Hokkaido Kürbis, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. Makan Malam: Rheinhessen Silvaner Trocken, Gekochtes Ei, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Kirschtomaten, Bauerngut Krakauer, Aldi Emmentaler, Lidl Mozzarella, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Camilan/Lainnya: Nektarinen, Vitalis Früchte Müsli, Kaffee, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an der zeder
|