|
10 дней all inclusive даром не прошли - откат назад. Идем дальше
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 86,03g | Karb: 135,15g.
Makan Pagi: Первым Делом Булочка Сдобная, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Тушенка с Овощами, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Перекресток Персик, Кофе с Молоком и Сахаром, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка". lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|