|
Маленькими шажками иду к цели. Медленно, но с удовольствием 💖
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 77,70g | Karb: 221,79g.
Makan Pagi: Сервелат, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Гост Молоко Сухое Цельное, Лента Какао Порошок, Экомилк Молоко 3,2%. Makan Siang: Две Палочки Сырный Суп с Брискетом, Пицца Суши Вок Угорь Темпура Ролл, Две Палочки Лонг-Ролл Лосось-Карамель, Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: Фрутилад Облепиха, Баскин Роббинс Мороженое Черничное, Мороженое, Шоколадный Бисквит, Шоколадное Мороженое, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Правильные Сладости Пастилки Абрикосовые. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|