Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2018
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 79,22g | Karb: 178,90g.
Makan Pagi: 家樂氏 原味玉米脆片, Costco 杏仁飲. Makan Siang: 中式炒飯, 水蓮, 蝦仁, 鯛魚, 好市多 好市多 有機純豆漿（微甜）. Makan Malam: 玉米筍, 豆皮, 涼麵, 冬粉, 百頁豆腐, 高麗菜, 空心菜, 雞肉, 煮熟的南瓜. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, 重訓 - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liane0602
|