|
112/60/90
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5091 kkal
|
Lemak: 317,00g | Prot: 397,85g | Karb: 168,41g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 7-11 無加糖高纖豆漿. Makan Siang: 鐵板麵, 杏仁, 全家 鹽烤鯖魚. Makan Malam: 蒜頭, 蒜茸, 頂好 黑胡椒醬, 杏仁. Camilan/Lainnya: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 鯖魚, 海帶芽. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|