Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 90,35g | Prot: 97,53g | Karb: 86,06g.
Makan Pagi: 茶葉蛋, 拿鐵咖啡, 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Makan Siang: 油菜, 爭鮮 旗魚握壽司, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 味噌湯. Makan Malam: 台糖 香辣紅燒鰻, 空心菜, 炸雞排. Camilan/Lainnya: 瑞穗 全脂牛奶. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|