Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2012
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 23,46g | Prot: 68,40g | Karb: 128,04g.
Makan Pagi: fish, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Siang: skyflakes, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), tuna in oil. Makan Malam: melon, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: low fat milk, skyflakes, All-Bran with Semi-Skimmed Milk, Toffifee. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 11 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 17 menit, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huwana
|