Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 69,87g | Prot: 95,57g | Karb: 161,76g.
Makan Pagi: Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Jussara Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Alface, Cenouras, Mandioquinha, Feijoada. Makan Malam: Madero Cheeseburger Clássico. Camilan/Lainnya: Oliveira Bala de Banana, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Italac Leite Desnatado, Batata Doce, Laranjas, Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Hiking - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|