|
retenção de líquidos, acúmulo de comidas da isso!😭😭😭😭
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 75,15g | Karb: 136,22g.
Makan Pagi: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Açúcar, Ovo Frito. Makan Siang: Olé Goiabada, Salada Verde Mista, Feijoada. Makan Malam: Mãe Terra Cacau em Pó, Pazze Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral Nolac, New Millen Whey Protein Waxy Maize. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Integral Nolac, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Café com Açúcar, Romana Pão Integral com Linhaça. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|