Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
723 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 53,23g | Karb: 18,51g.
Makan Pagi: Essential Nutrition Vanilla Whey. Makan Siang: Surubim, Ovo Cozido, Alface, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Camilan/Lainnya: Coco Seco. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Memasak - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|