|
Segunda Feira iniciei uma dieta com HCG + 500KCAL por dia, muita gente me criticou, disse que era perigoso, porque não tentava DENOVO outra dieta??
percebi que com o meu amadurecimento consegui filtrar o necessário de todas as críticas e no início, lá na segunda de manhã, achei que sei lá, não daria certo, que estava meio que me privando demais, então, me pesei no dia seguinte e percebi a real importância da minha alimentação ..
de seg a sex desta semana já foram 4.100kg
e eu tenho a certeza que vai dar certo.
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
339 kkal
|
Lemak: 15,70g | Prot: 33,77g | Karb: 15,15g.
Makan Pagi: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Makan Siang: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Makan Malam: Ovo Cozido. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|