|
Наконец-то отработала последствия отдыха на море, набрала 1кг, не стала отмечать тут, дабы не расстраиваться еще больше. Однако, сделая замеры была приятно удивлена, увеличилась только попа
Надеюсь, такой перерыв пойдет на пользу организму, а я иду дальше 💪
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 137,10g | Karb: 112,74g.
Makan Pagi: У Палыча Пирожное Корзиночка Восточная Сладость, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Помидоры, Морковь. Makan Siang: Natur Foods Фундук Жареный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Каша Пшенная на Молоке. Makan Malam: Сливочное Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Soba Лапша Премиум, Parmalat Молоко 0,5%, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|