|
Guten Morgen ...
Ich hab gestern mal wieder etwas Wasser in meinen Sportklamotten gespeichert :D
und vllt auch etwas Fett :D
Jedenfalls es geht vorran
|
118,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 35,87g | Prot: 90,72g | Karb: 150,11g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel. Makan Siang: Rucola, Bergader Bergbauern Käse, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Cocktailtomaten, Dr. Oetker Frische Hefe, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl. Makan Malam: Bergader Bergbauern Käse, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Cocktailtomaten, Dr. Oetker Frische Hefe, Rucola, Weizenvollkornmehl. Camilan/Lainnya: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Biotech USA Zero Bar. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hihi, alles schön in die Sportklamotten. Richtig so! Wünsche dir einen guten Start ins Wochenende. LG
24 Agu 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan phoenixONE83
|