Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 64,81g | Prot: 83,43g | Karb: 224,70g.
Makan Pagi: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Starco Twarożek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Makan Siang: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Szynka Drobiowa, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Zott Jogurt Naturalny, Koperek, Sałata, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). Makan Malam: Leczo, Ser Cheddar, Mielona Wołowina, Melvit Kasza Gryczana Biała. Camilan/Lainnya: Wawel Czekolada Mleczna bez Cukru, Cukry Nyskie Fit&Free Cookies bez Dodatku Cukrów, Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Winogrona, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Day Up Green, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Colon C Colon C. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 31 menit, Cuci Piring - 35 menit, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|