Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2010
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2727 kkal
|
Lemak: 70,71g | Prot: 151,80g | Karb: 405,77g.
Makan Pagi: Original instant oatmeal, Tea, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Cadbury's Milk chocolate, Apple, Orange, Nonfat yogurt, Minute rice, Fried eggs without fat, Center cut pork chop. Makan Malam: Green beans, Extra virgin olive oil great value, Onion, Carrot, Tomato sauce Great Value, Mahi Mahi, Great value Brown rice, Mushroom pieces, Light Nonfat yogurt, Tea, milk. Camilan/Lainnya: peanut butter, Brown bread, Apple, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, milk. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|