Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 60,18g | Karb: 100,75g.
Makan Pagi: Помидоры, Casa Kubana Соус Песто с Базиликом, ТД Азия Морковь по-Корейски, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Кинза, Na Turek Сыр Козий Мягкий , Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Инжир, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Na Turek Сыр Козий Мягкий , Базилик, Помидоры, Дальние Дали Шницель из Свинины . Makan Malam: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Малина. Camilan/Lainnya: Спартак Вафли Mon Plaisir со Вкусом Лимона. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Istirahat - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 3 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|