|
2-3-1
體重終於動了😍
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
750 kkal
|
Lemak: 22,60g | Prot: 72,81g | Karb: 58,88g.
Makan Pagi: 可口 可口奶滋 (18,8克), 雞蛋（整個）. Makan Siang: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 雞胸肉. Makan Malam: 小黃瓜, Kirkland 紅葡萄柚, 雞胸肉, 雞翼. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|