Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 74,77g | Karb: 118,44g.
Makan Pagi: Курага, Льняное Масло, Изюм, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Майонез, Помидоры, Кофе, Сыр Маасдам, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яичница. Makan Malam: Голубика, Кофе, Nutiva Семена Чиа, Персики, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Pure Protein Изолят Соевого Белка. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksa26
|