Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2012
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 24,81g | Prot: 52,64g | Karb: 141,10g.
Makan Pagi: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Makan Siang: Fit Crisp, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Makan Malam: Hüttenkäse, Feta, Aceto Balsamico Di Modena, Balsamico Dressing, Cottage Cheese, Karotten, Schinken Bure Hamme Rustico, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Free Schoko, Sugarfree Energy Drink (Dose). lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|