|
Day 61
BMI 26.3
體脂肪35.5
肌肉量 43
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 8
基礎代謝 1374
體內年齡 52
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 71,78g | Karb: 172,66g.
Makan Pagi: 黑糖, 無糖豆漿, 吐司, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 火腿片（瘦肉）, 荷包蛋. Makan Siang: 豆干, 豆腐, 木耳, 炒黃瓜, 香菇, 煮熟的黃色西葫蘆, 茭白, 秋葵（冷凍）, 炒青菜, 黑糖. Makan Malam: 芭樂, 鹹鴨蛋, 苦瓜, 炒白菜, 蓮藕. Camilan/Lainnya: 北海 鱈魚香絲. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|