|
26,6% Körperfettanteil
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 64,53g | Prot: 109,42g | Karb: 121,61g.
Makan Pagi: Banane. Makan Siang: All Stars Hy-pro Deluxe White Chocolate Crunch. Makan Malam: Avocado, Kokosöl, Zucchini, Rinderhackfleisch, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Camilan/Lainnya: All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch, Wassermelone, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lagi...
|
|
3135 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|