Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 66,04g | Prot: 68,30g | Karb: 148,11g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Misto Frio. Makan Siang: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Agrião, Couve-Galega Cozida, Ovo (Inteiro), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pizza de Chocolate, Pastel de Carne. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|