|
卡了好久⋯突然下降了真的好開心😭在撐一個半月就好！
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 37,43g | Prot: 88,91g | Karb: 129,15g.
Makan Pagi: 好市多 好市多 有機純豆漿（微甜）, 生菜, 富統 火腿, 白饅頭. Makan Siang: 鯛魚, 花椰菜, 水煮蛋, 中式炒飯. Makan Malam: 水煮蛋, 蜂蜜檸檬水, 火雞三文治加麵包醬. Camilan/Lainnya: 蛋白粉, 奇異果. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
間歇訓練 - 50 menit, Treadmill - 30 menit, 重訓 - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liane0602
|