Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 95,54g | Prot: 150,67g | Karb: 195,79g.
Makan Pagi: SUN ALMOND Delight Leche de Almendras, Pietrán Jamón de Cerdo, Alpina Queso Sabana (30g), El Carriel Arepa, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Makan Siang: Carne Asada, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Arroz Integral, Frijoles Rojos Cocidos. Makan Malam: Hojuelas de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Camilan/Lainnya: Carne Asada, Arroz Integral, Frijoles Cocidos. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Victor Pin
|