Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 40,13g | Prot: 100,13g | Karb: 119,06g.
Makan Pagi: Teixeira Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Bacon, Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Queijos, Tomates Cereja, Alho, Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Batata Baroa, Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Peito de Frango, Predilecta Milho Verde em Conserva, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Granola e Mel. lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 2 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|