Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 18,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 45,48g | Prot: 82,69g | Karb: 201,37g.
Makan Pagi: Vega Protein Smoothie, President's Choice Organics Black Chia Seeds, Organic Girl Baby Kale Salad, Vita Coco Coconut Water, Strawberries. Makan Siang: Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Casa Mendosa Triple Baked Whole Wheat Tortilla, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Tomatoes, Arugula Lettuce. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Banana Chips, President's Choice Hummus, Carrots. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|