Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
727 kkal
|
Lemak: 18,31g | Prot: 103,70g | Karb: 34,54g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Latte Coffee. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|