|
Все плохо! Но не так плохо как ожидала. Я уже нафантазировала себе 120 кг и впала в депрессию.
Ломка на сладкое практически прошла. Пока спасают яблоки и сладкая каша.
Калораж приблизительный, выбирать собственно не из чего. Ждемс.
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 82,65g | Prot: 76,12g | Karb: 239,55g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар, Кофе. Makan Siang: Макфа Настоящие Макароны, Astoria Соус Сырный, Люля-Кебаб, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Тефтели с Рисом, Овощное Рагу, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|