Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 88,89g | Karb: 51,10g.
Makan Pagi: Cafezinho, Danubio Cream Cheese Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Makan Siang: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Quiabo Cozido. Makan Malam: Seara Coxinha da Asa, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve-Flor. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gelatina Zero. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Mylarosa
|