Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
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85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1840 kkal
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Lemak: 62,26g | Prot: 70,14g | Karb: 245,97g.
Makan Siang: 어묵볶음, 계란말이, 밥. Makan Malam: 계란말이, 농심 신라면 작은컵. Camilan/Lainnya: 롯데 설레임 밀크쉐이크 (170ml), 테일러 프룬, 이상복 경주빵. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
안녕하세요.^^ 님의 체중변화를 매일 살펴보는 걸로 힘을 얻는 사람입니다. 지금까지 다이어트 하신것 중 저탄고지 부작용 있음 이라고 쓰신걸 봤는데 어떤 부작용인지 여쭤봐도 될까요? 제가 지금 저탄고지하고 있어서 궁금해서요.
23 Agu 18 oleh anggota: sweetbloody
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응원해주셨어 감사합니다.
저탄고지 부작용은 사람마다 다른 증상이 나타나요
제대로 하는 저탄고지는 버터 mct오일 올리브 오일로 하루 칼로리를 대체하는 다이어트입니다.
그 만큼 매우매우 흠든 다이어트 방법인데.... 14일이 지나서 고농도의 케톤체를 몸이 사용하는 순간부터 살이 급격하게 감량됩니다.
저는 일상생활에 적용하기 힘든 부분하고 기립성저혈압 증상이 생겨서 그만 두었습니다.
급격하게 감량이 필요하시면 추천드리는데... 평생유지가 힘든 다이어트방법이라 편하게 www.nalthin.com/cal/e.html 목표체중을 미플린 식으로 설정하시고 칼로리 제한하시는 것을 추천드립니다
23 Agu 18 oleh anggota: jjjun1212
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우와 좋은 정보 감사합니다. 홈페이지에 떡하니 저장했습니다~♡
23 Agu 18 oleh anggota: sweetbloody
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Sejarah Berat Badan jjjun1212
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