Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 103,57g | Prot: 138,15g | Karb: 86,38g.
Makan Pagi: DM Bio Mandeldrink Natur, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Aldi Bergkäse. Makan Siang: Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Radieschen, Beste Ernte Spargelspitzen, Spiegelei, Hofmaier Wiener Würstchen. Makan Malam: Desira Feines Dessert mit Sahne, Kalbfleisch, Sekt, Lübzer Radler Alkoholfrei, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc, Sprite Sprite Zero, Milfina Butter, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Edeka Eiweißbrot, Fürstenkrone Eiersalat, Rheinfels Quelle Lemon. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Menyetrika - 29 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, oh toll wieder was weg. Weiter so! Schönen Donnerstag
23 Agu 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
Danke. Dir auch. Schönen Tag dir.
23 Agu 18 oleh anggota: galathee123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|