|
Guten Morgen ihr wunderbaren Menschen da draußen,
und Willkommen im Vizefreitag.
So, heute soll es wohl der letzte richtige Sommertag sein :-(. Toll, und ich hocke im Büro und kann diesen nicht genießen *mmmääähhh*. Aber was soll's, nächste Woche soll es wohl schon wieder besser werden. UND ändern können wir es eh nicht, also machen wir doch das Beste drauß, gell?! ;-)
Meine Kollegin und ich, haben aus unser Standard-Laufrunde gestern einfach eine Walking-Runde gemacht, hatte etwas Kopfweh, von daher haben wir uns für die schonendere Variante entschieden. Waren doppelt so lang unterwegs, aber dafür war mein Puls schön 2 h im Fettverbrennungsbereich, also zum abnehmen war die Aktion gestern besser, als das joggen :-)
Heute werde ich wohl noch mal das Fitti besuchen, seit Sonntag kein Krafttraining mehr gemacht. Ttttzzzz Schande auf mein Haupt :-D
Ich wünsche euch einen richtig tollen, motivierten, stressfreien Donnerstag! Holt das Beste raus.
Haut rein!
Eure Nizzy
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 57,22g | Karb: 149,93g.
Makan Pagi: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch, Kaffee. Makan Siang: DM Bio Gemüsereis mit Lachs, DM Bio Pilz-Risotto mit Erbsen. Makan Malam: Alpro Sojajoghurt, DM Bio Mandelmus Weiß, reisflocken, Original Pudding, wasser. Camilan/Lainnya: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nix Fize, ich habe den Freitag heute erreicht! :-) Viel Spass beim Training
23 Agu 18 oleh anggota: marcothebrain
|
Wünsche Dir auch einen schönen Tag und selbstverständlich auch, ein schönes Wochenende. Viel Spass im Fitti :-)
23 Agu 18 oleh anggota: wilfriedS
|
Guten Morgen nizzy, einen schönen stressfreien Tag und viel Spaß im fitti 🙋
23 Agu 18 oleh anggota: MoFu27
|
Guten Morgen, stressfrei wäre super...dir/euch auch.
23 Agu 18 oleh anggota: Wirsindeins18
|
Guten Morgen du Sonnenscheinchen...Dir auch einen wunderschönen kleinen Freitag 🔆
23 Agu 18 oleh anggota: divergenta
|
Guten Morgen ☉Schönen Tag dir.😊
23 Agu 18 oleh anggota: BirneHelene
|
23 Agu 18 oleh anggota: indiana12
|
Viel Spaß im Studio und komm gut durch den Tag.🌻🌞🙋
23 Agu 18 oleh anggota: proudmary2010
|
Viel Spass Dir im fitti. Schönen Tag noch mit viel Sonne am Nachmittag 🌹
23 Agu 18 oleh anggota: Daniela K aus St
|
Dann komm gut durch den Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️😘
23 Agu 18 oleh anggota: Gemella2005
|
Wie immer ein guter Plan wunderbare Nizzy.
Hab einen schönen Tag und letzten Sommertag. 🍭
23 Agu 18 oleh anggota: ernie mit nem B
|
Hallo Nizzy, Mahlzeit passt jetzt besser ,hab noch einen tollen Nachmittag. 🙋♀️☀️🌴
23 Agu 18 oleh anggota: calpe2012
|
Hallo, liebe Nizzi, wünsche dir einen stressfreien Bürotag und später viel Spaß im Fitti 🌻🙋♀️
23 Agu 18 oleh anggota: Steffie0102
|
Hallo liebe Nicole 👍 wünsche dir einen schönen geruhsamen Donnerstag 😘😘😘
23 Agu 18 oleh anggota: ernesto.julian
|
Hallo Nizzy, genieße den Tag trotz Büro und bleib ,wie Du bist💚
23 Agu 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nizzy1988
|