|
um 7.00 Uhr
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 34,58g | Prot: 73,47g | Karb: 145,68g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Ei, REWE Avocado, Hokkaido Kürbis, Kirschtomaten, Bio Kerne-Mix, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Makan Malam: Netto Weinschorle, Scitec Nutrition Eiweißshake, Schnitzelbrötchen. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Aerobik Air - 30 menit, Tenis - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an der zeder
|