Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 82,59g | Prot: 178,89g | Karb: 166,19g.
Makan Pagi: Belbake Backkakao, DM Bio Amaranth Gepufft, Freshona Sauerkirschen , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Philadelphia Balance, Nobis Müslibrötchen. Makan Siang: Pflanzenöl, Ei, Lidl Party Garnelen. Makan Malam: Maredo Rib-Eye-Steak, Hilcona Gnocchi. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna-Nadine
|