Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 71,59g | Karb: 133,21g.
Makan Pagi: Мегамарт Шаньга с Картофелем, Винегрет, Троекурово Тефтели Куриные, Булгур (Вареный). Makan Siang: Тефтели Куриные, Овощное Рагу, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Цветная Капуста. Makan Malam: Водка, Оладьи на Кефире, Grow Food Плов с Говядиной. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марго Ливарина
|