Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 88,80g | Prot: 101,16g | Karb: 201,57g.
Makan Pagi: Вода, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutbutter Паста из Кешью, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Sonobello Пицца 4 Сыра, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. Makan Siang: Вода, Шоколад, Икра Лососевая, Батон, Сливочное Масло, Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Makan Malam: Вода, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Camilan/Lainnya: Вода, Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Голубика. lagi...
|
|
3440 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Membaca - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|