Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 106,27g | Karb: 133,94g.
Makan Pagi: 야쿠르트 슈퍼100블루베리, 풀무원 매일아침 뷰티콜라겐, 복숭아. Makan Siang: 오디즙, 낙지볶음, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 양파, 익힌 가지, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 양상추. Makan Malam: 계란 흰자, 한미양행 뉴트리 디-데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Camilan/Lainnya: 달고나. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|