|
전날 운동 진짜 열심히 했는데......
서킷트레이닝에 수영까지~
멸치육수가 진한 수제비한그릇을 뚝딱했더니 ㅜㅜ
운동보다 식이가 답인갑다
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
422 kkal
|
Lemak: 22,64g | Prot: 42,38g | Karb: 11,58g.
Makan Pagi: Bionaturae 발사믹식초, 양배추, 쇠고기 스테이크, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|