Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2010
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2769 kkal
|
Lemak: 81,15g | Prot: 119,98g | Karb: 427,81g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Cadbury's Milk chocolate, Orange, Nonfat yogurt, Minute rice, Center cut pork chop. Makan Malam: Texas Toast with Garlic, Italian garden pasta sauce, Whole wheat spaghetti, Extra virgin olive oil great value, Ground turkey, milk, Mushroom pieces, Light Nonfat yogurt, Tea. Camilan/Lainnya: Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Brown bread, peanut butter, Apple, Cadbury's Milk chocolate, Raisin Bran, Tea, Carrot, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|