Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 197,49g | Karb: 121,60g.
Makan Pagi: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Kefir de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Makan Malam: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Kefir de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina. Camilan/Lainnya: Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Optimum Nutrition Creatina, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cacori
|