Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 20,08g | Prot: 71,57g | Karb: 184,59g.
Makan Pagi: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Nestlé Fitness Protein Granola. Makan Siang: Valio Arki Juusto, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Meillä On Gluteeniton Unelma. Makan Malam: Tomaattikastike, Mama Riisinuudeli, Paistettu Kalafilee. Camilan/Lainnya: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Star Nutrition Lean Recovery, Mandariini, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Nestlé Fitness Protein Granola. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|