Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 58,36g | Karb: 118,13g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Сливы. Makan Siang: Чай, Базилик, Trattoria di maestro Turatti Ракушки, Casa Kubana Соус Песто с Базиликом, Лук, ТД Азия Морковь по-Корейски, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Кинза, Помидоры. Makan Malam: Картофельные Ньокки, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Морс Брусничный, Куриное Филе, William Lawson's Виски. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|