Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2010
|
175,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 75,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 61,06g | Prot: 183,10g | Karb: 148,02g.
Makan Pagi: Lasagna with Meat Sauce, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Makan Siang: LEAN CUISINE CHICKEN FETTUCCINI, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Makan Malam: Lite Bleu Cheese Dressing & Dip, Crumbled Gorgonzola Cheese, Romaine, Seasoned Croutons, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). lagi...
|
|
5545 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gregthegroove
|