Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 65,41g | Prot: 91,61g | Karb: 172,13g.
Makan Pagi: Коломенское Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Сметана. Makan Siang: Молочный Домик Творог Обезжиренный, Тефтели Куриные, Булгур (Вареный). Makan Malam: Добрый Яблочный Сок, Майонез, Вареное Яйцо, Сэндвич. Camilan/Lainnya: Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Творожная Запеканка, Горошница. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 4 menit, Bulutangkis - 30 menit, Sepeda Motor Listrik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 26 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марго Ливарина
|