|
☺️Wenn nix dazwischen kommt - power ich die nächsten Tage fleißig im Schwimmbad und im Wald 🏊🏻♀️🏃🏽♀️💪🏻✊🏻
Sonntag ist Ende der Minichallege ☺️
Hoffentlich mit 74,..kg irgendwas 🤣
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 63,45g | Prot: 52,98g | Karb: 16,54g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: BioBio Veggie Grillwürstchen, Edeka Paprika-Glocken, Casa Morando Antipasti Champignonköpfe. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|