Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 60,15g | Prot: 124,28g | Karb: 164,15g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Голубика, Курага, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Biotech USA Zero Bar Chocolate-Hazelnut, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Форель, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Makan Malam: Чернослив, Село Зеленое Творог 5%. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Пирог с Капустой. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|