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今天姨媽報到~
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53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1100 kkal
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Lemak: 46,21g | Prot: 63,14g | Karb: 107,95g.
Makan Pagi: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 雞蛋（整個）, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 黑糖麥片, 福樂 美國進口全脂鮮乳, 可可粉（無糖）, 蜂蜜, 統一生機 蔓越莓乾, 嚴選蜜黑豆, 有機大燕麥片. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Makan Malam: 鯖魚. Camilan/Lainnya: 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 豬腳, 油豆腐, 7-11 白蘿蔔, 7-11 熱美式(中), 統一 瑞穗低脂鮮乳 (290克). lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Betty戀
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