|
ИДЕЯ !!!!!!!!! Теперь буду заниматься по такому графику :
1 день занимаемся ногами
2 день - руки
3 день - пресс
так наверное будет легче себя уговорить.
и так стабильненько получается )))
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 60,13g | Prot: 54,67g | Karb: 175,95g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Хлеб. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mr. Ricco Соус Сырный, Чай с Сахаром, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Господарочка Бычки в Томатном Соусе. Makan Malam: Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Camilan/Lainnya: Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Кофе с Сахаром, Хлеб, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Персики, Груша, Хлеб. lagi...
|
berat badan stabil
|