Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
723 kkal
|
Lemak: 31,81g | Prot: 64,82g | Karb: 46,73g.
Makan Siang: Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Leão Chá de Hortelã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari sartorio
|