|
29.9 筋肉量36.4 消耗355卡 12點40睡
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2723 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 386,92g | Karb: 176,93g.
Makan Pagi: 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Makan Siang: 炒四季豆, 蘋果, 椰菜花, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜. Makan Malam: 金針菇, 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 吉比 柔滑花生醬, 全聯 海鮮, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|